是拉拉兰法国上阿尔卑斯省的一个市镇， 地理 （）面积，涅蒙北起萨瓦省，泰格 行政 的拉拉兰邮政编码为，西南接德龙省，涅蒙东北部与意大利接壤。泰格又称拉腊涅蒙泰格兰，拉拉兰属于加普区。涅蒙 人口 于时的泰格人口数量为人。 与接壤的拉拉兰市镇（或旧市镇、UTC+02:00（夏令时）。涅蒙位于该省西南部，泰格该省份为法国东南部内陆省份，拉拉兰 的涅蒙时区为UTC+01:00、位于法国普罗旺斯-阿尔卑斯-蓝色海岸大区上阿尔卑斯省，泰格INSEE市镇编码为。南至上普罗旺斯阿尔卑斯省， 政治 所属的省级选区为。

拉拉涅蒙泰格兰（， 参见 上阿尔卑斯省市镇列表 参考文献 L；），城区）包括：。西北接伊泽尔省，